Tribu Radiante

Meditación para estimular las energía de las glándulas tiroides y paratiroides combinadas con la apertura del corazón . Aumenta la circulación hacia el cerebro, mejorando la concentración y despejando la mente.

Serie para despertar la energía de los chakras inferiores para movilizarla a lo largo de la columna dándole flexibilidad y regenerar el líquido espinal.

Meditación de 11’ con pranayama para relajar y equilibrar el sistema nervioso.

Con tan solo 3 minutos experimenta la calma y la relajación para conciliar el sueño y tener un sueño profundo y reparador

Eterno sol con Comunicación Celestial, a los peques les encanta... y a nosotras también.

Sitali Pranayama Respiración a través de la lengua enrollada para desintoxicar el cuerpo, limpieza del hígado, bazo y sistema digestivo. Aplaca el calor y el fuego interno, reduce la ira y refresca el sistema nervioso. Calma y brinda claridad mental Ideal antes de dormir y al despertar Esta práctica fue bautizada por una alumna 💖 como la respiración del ‘turuto’ ( ella llamaba así al tubito de la lengua 😜)

u negatividad se disuelve cuando potencias tu respiración y fortaleces tu aura. Esta es una kriya muy liberadora, observa el antes y el después. Contiene : apertura del espacio sagrado, pranayama, calentamiento, kriya y relajación. Una hora para hacer tu puesta a punto. Puedes meditar después si tienes tiempo y ganas, haz tu meditación/ mantra favorito .

Meditación para la prosperidad. Esta meditación es un clásico en Kundalini Yoga y yo la he practicado muchiiiiisimo en el inicio de mi proyecto. Ahora la he rescatado porque quiero potenciar algunos cambios en mi vida y ... ¡sorpresa! nunca la había hecho "bien". Aún así me funcionó genial pero al revisarla he visto detalles que me habían pasado desapercibidos, asi que es el momento de repetirla... y a ver que pasa. Voy a hacer 11 minutos durante 40 días... y ya iréis viendo qué pasa.

En 30’ te sentirás como nueva con esta práctica potente y restaurativa. Las emociones se almacenan en el cuerpo generando bloqueos y debilidad, el primer ejercicio te ayudará a sacar tensiones y conectar con la fuerza del ombligo, que es el poder personal y donde reside la fuerza para cambiar hábitos y creencias. El 2º ejercicio es una meditación amorosa en el chakra corazón, donde accedemos a la guía interna para atraer claridad y neutralidad a nuestra vida ( no reacción)

Inhalar, retener con aire, exhalar y retener sin aire. La vida entera se refleja en las partes de la respiración. ¿ cómo te relacionas con el recibir, guardar, entregar y quedarte en el vacío?¿ lo habías pensado alguna vez? Equilibrar las 4 partes es la clave de todo. Experimenta esta respiración y retate a aumentar los tiempos para incrementar la capacidad pulmonar y la resistencia física y mental.