Meditación para calmar la ansiedad, relajar el sistema nervioso y crear paz interna. Es un pranayama que potencia la capacidad pulmonar y fortalece el corazón, dando amplitud a la caja torácica y recordándote el poder restaurador de la respiración.
Esta práctica genera expansión en tu corazón y en tu mente intuitiva. Despierta las memorias de abundancia e infinitud en tu ser. Prosperidad, buena fortuna y gratitud. 💫♥️🤑
Meditación para estimular las energía de las glándulas tiroides y paratiroides combinadas con la apertura del corazón . Aumenta la circulación hacia el cerebro, mejorando la concentración y despejando la mente.
Serie para despertar la energía de los chakras inferiores para movilizarla a lo largo de la columna dándole flexibilidad y regenerar el líquido espinal.
Meditación de 11’ con pranayama para relajar y equilibrar el sistema nervioso.
Con tan solo 3 minutos experimenta la calma y la relajación para conciliar el sueño y tener un sueño profundo y reparador
Eterno sol con Comunicación Celestial, a los peques les encanta... y a nosotras también.
Sitali Pranayama Respiración a través de la lengua enrollada para desintoxicar el cuerpo, limpieza del hígado, bazo y sistema digestivo. Aplaca el calor y el fuego interno, reduce la ira y refresca el sistema nervioso. Calma y brinda claridad mental Ideal antes de dormir y al despertar Esta práctica fue bautizada por una alumna 💖 como la respiración del ‘turuto’ ( ella llamaba así al tubito de la lengua 😜)
u negatividad se disuelve cuando potencias tu respiración y fortaleces tu aura. Esta es una kriya muy liberadora, observa el antes y el después. Contiene : apertura del espacio sagrado, pranayama, calentamiento, kriya y relajación. Una hora para hacer tu puesta a punto. Puedes meditar después si tienes tiempo y ganas, haz tu meditación/ mantra favorito .
Meditación para la prosperidad. Esta meditación es un clásico en Kundalini Yoga y yo la he practicado muchiiiiisimo en el inicio de mi proyecto. Ahora la he rescatado porque quiero potenciar algunos cambios en mi vida y ... ¡sorpresa! nunca la había hecho "bien". Aún así me funcionó genial pero al revisarla he visto detalles que me habían pasado desapercibidos, asi que es el momento de repetirla... y a ver que pasa. Voy a hacer 11 minutos durante 40 días... y ya iréis viendo qué pasa.