Shabad Kriya para el insomnio
Meditación de 11’ con pranayama para relajar y equilibrar el sistema nervioso.
Meditación de 11’ con pranayama para relajar y equilibrar el sistema nervioso.
Con tan solo 3 minutos experimenta la calma y la relajación para conciliar el sueño y tener un sueño profundo y reparador
Eterno sol con Comunicación Celestial, a los peques les encanta... y a nosotras también.
Sitali Pranayama Respiración a través de la lengua enrollada para desintoxicar el cuerpo, limpieza del hígado, bazo y sistema digestivo. Aplaca el calor y el fuego interno, reduce la ira y refresca el sistema nervioso. Calma y brinda claridad mental Ideal antes de dormir y al despertar Esta práctica fue bautizada por una alumna 💖 como la respiración del ‘turuto’ ( ella llamaba así al tubito de la lengua 😜)
u negatividad se disuelve cuando potencias tu respiración y fortaleces tu aura. Esta es una kriya muy liberadora, observa el antes y el después. Contiene : apertura del espacio sagrado, pranayama, calentamiento, kriya y relajación. Una hora para hacer tu puesta a punto. Puedes meditar después si tienes tiempo y ganas, haz tu meditación/ mantra favorito .
Meditación para la prosperidad. Esta meditación es un clásico en Kundalini Yoga y yo la he practicado muchiiiiisimo en el inicio de mi proyecto. Ahora la he rescatado porque quiero potenciar algunos cambios en mi vida y ... ¡sorpresa! nunca la había hecho "bien". Aún así me funcionó genial pero al revisarla he visto detalles que me habían pasado desapercibidos, asi que es el momento de repetirla... y a ver que pasa. Voy a hacer 11 minutos durante 40 días... y ya iréis viendo qué pasa.
En 30’ te sentirás como nueva con esta práctica potente y restaurativa. Las emociones se almacenan en el cuerpo generando bloqueos y debilidad, el primer ejercicio te ayudará a sacar tensiones y conectar con la fuerza del ombligo, que es el poder personal y donde reside la fuerza para cambiar hábitos y creencias. El 2º ejercicio es una meditación amorosa en el chakra corazón, donde accedemos a la guía interna para atraer claridad y neutralidad a nuestra vida ( no reacción)
Inhalar, retener con aire, exhalar y retener sin aire. La vida entera se refleja en las partes de la respiración. ¿ cómo te relacionas con el recibir, guardar, entregar y quedarte en el vacío?¿ lo habías pensado alguna vez? Equilibrar las 4 partes es la clave de todo. Experimenta esta respiración y retate a aumentar los tiempos para incrementar la capacidad pulmonar y la resistencia física y mental.
Para conquistar tus discapacidades imaginarias Hoy día 10 de mayo, nuevo video con kriya! Para conquistar tus discapacidades imaginarias. No puede gustarme más el nombre, en realidad todas nuestras limitaciones son inventadas, creadas por el ego. El alma no tiene límites ni miedos.
Retiro Kundalini Yoga CONTENTA-MENTEDel 28 al 30 de JUNIO en el Balneario de Almeida- La Dama Verde en ZamoraImpartido por Maura Durán (Sat Miter Kaur) Aportación: 300€ (alojamiento, comida y talleres)Para reservar tu plaza:- Ingresa 100€ con tu nombre y concepto ‘Retiro CONTENTA’ en la cuenta Ing Direct: ES13 1465 0100 99 1702596851 (Maura Durán) o por BIZUM - Maura 686527616 . El resto del pago puedes hacerlo cuando quieras.😉 En caso de cancelación 15 días antes del retiro , solo se devolverá el 50% de la reserva.- Rellena el siguiente formulario: Formulario Inscripción Retiro CONTENTA-MENTE CONTENTA-MENTE es un retiro para mujeres y hombres con ganas de conectar con la alegría de encontrarse con su propio ser y brillo, y vamos a hacerlo desde el disfrute y la gracia, la relajación y la naturalidad, porque la espiritualidad no tiene solo que ser austeridad y seriedad, se puede vivir también con amor y humor. En el plano espiritual se habla mucho de este concepto: contentamiento, gozo en el alma ( ¡grande!), recocijo... lo hemos escuchado en las canciones de misa y en los textos religiosos. En las enseñanzas yóguicas el término es SANTOSHA. Se trata de un estado de satisfacción plena contigo , con lo que eres y con lo que tienes, un estado de gratitud y aceptación que te permite conectar con la paz y la confianza. Entre otras prácticas vamos a hacer Sadhana al amanecer, la práctica grupal que tiene el poder de elevar nuestra vibración poderosamente. Recitaremos el Japji - La Canción del Alma. Jap significa repetir, y Ji significa alma. La repetición de Japji te da una proyección consistente y te permite acceder a tu propia fuente infinita de inspiración y profundidad. Después una kriya para mover el cuerpo y los mantras acuarianos, una hora de puro éxtasis.…