Pranayama muy sencillo para resetearte, elevar la energia y tener claridad mental. Puedes comenzar por 3 minutos ( como se muestra en el vídeo) y aumentar el tiempo que necesites para experimentar cambio en tu cuerpo.
Meditación para expandir tu cuerpo radiante, de manera que recuerdas tu esencia verdadera, eres luz e irradias cuando te conectas con tu alma. El Shakti Mantra Wahe Guru significa el éxtasis del Universo, lo más elevado que existe es Wahe Guru, y tu estas formad@ por ese éxtasis.
Breve explicación de los 10 cuerpos de Kundalini Yoga y específicamente el Cuerpo Radiante: Todo o Nada, Compromiso, Realeza Espiritual, Coraje, Presencia, Carisma, Guerrer@, Fortaleza, Coherencia, Brillo y Resplandor del Alma, Victoria.
Meditación para expandir el aura y el campo magnético del corazón. Genera armonía interna y externa creando una fuerza protectora que eleva tus formas de pensamiento, disuelve la negatividad y te permite relacionarte desde el corazón, con valentía y compasión.
Serie corta pero intensa para activar tu energía vital estimulando los riñones y recargando las reservas del prana.
Meditación para lidiar con relaciones estresantes, preocupaciones, situaciones del pasado… Libera miedos y angustia, pensamientos invasivos del pasado que afloran en el presente. Te permite vivir tu aquí y ahora con calma y liviandad.
Esta práctica te libera de las limitaciones del ego, te ayuda a neutralizar la negatividad y transformar las creencias que bloquean tu creatividad, abundancia y bienestar.
Meditación para calmar la ansiedad, relajar el sistema nervioso y crear paz interna. Es un pranayama que potencia la capacidad pulmonar y fortalece el corazón, dando amplitud a la caja torácica y recordándote el poder restaurador de la respiración.
Esta práctica genera expansión en tu corazón y en tu mente intuitiva. Despierta las memorias de abundancia e infinitud en tu ser. Prosperidad, buena fortuna y gratitud. 💫♥️🤑
Meditación para estimular las energía de las glándulas tiroides y paratiroides combinadas con la apertura del corazón . Aumenta la circulación hacia el cerebro, mejorando la concentración y despejando la mente.