7º Aniversario de Espacio Psicología

En Noviembre celebramos 7 años de aventuras y desafíos en Espacio Psicología. Qué impresionante hacer balance y reencontrarme con tantos recuerdos cargados de historias de superación y compromiso. Y cuántas personas han pasado por aquí ... algunas se han quedado, otras se fueron, hay quién seguramente no volverá, y quiénes desean volver, aquellas que nos visitan de vacaciones, las nuevas que continuamente aparecen... muchísimos momentos de despedida y bienvenida en esta ciudad que te atrapa y  te expulsa casi a partes iguales... menuda manera de practicar el desapego!! Cada historia ha movilizado un poquito de mí, a veces grandes convulsiones y otras dulces caricias apenas perceptibles. Volviendo la vista atrás me doy cuenta de que cada momento vivido y compartido ocupa un lugar en mi corazón, y me siento agradecidísima por dedicarme a dos profesiones que me apasionan: la psicología y el Kundalini yoga, por haber podido materializar este sueño , y por lo que recibo cada día. Un mensaje de cambio, una mirada diferente al salir de clase, una sonrisa de celebración por poder hacer una postura hasta el momento imposible, una toma de conciencia, o un comentario de ... "justo lo que hoy necesitaba".  Y eso me mantiene aquí apostando por muchos más años que celebrar. En las enseñanzas del Kundalini Yoga, el maestro Yogi Bhajan hablaba de "Humanología", la psicología yóguica aplicada a la excelencia del ser humano. Se trata de un perspectiva muy interesante acerca de la totalidad del ser humano en todos sus aspectos, y uno de los temas clave son los ciclos de vida. Tenemos tres aspectos fundamentales para desarrollar durante nuestra vida: el ciclo de la energía vital (18 años), el ciclo de la inteligencia ( 11 años) y el ciclo de la conciencia ( 7 años). Comprendiendo estos puntos de cambio y evolución…

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CíRCULO MUJER DE LUZ (I) Respira

Acabamos de disfrutar nuestro deseado Retiro de 'Mujer de Luz 2015', una experiencia maravillosa que recomiendo a todas las mujeres que conozco, un espacio de sanación y transformación a través de las enseñanzas de Kundalini Yoga , guiadas y sostenidas por nuestra querida Maestra Nam Nidhan Kaur. Generalmente, llegamos a casa con la enegía a tope y unas fuerzas increíbles obtenidas de la gran conexión con todas las mujeres que allí estuvimos, meditando, practicando yoga, bailando, riendo, llorando... experimentando cómo la unión de las mujeres  nos hace mas poderosas y nos conecta con nuestra verdadera esencia. A medida que el tiempo pasa , y nos encontramos en nuestro día a día, y muchas veces a pesar de continuar con nuestras rutinas yóguicas diarias ( sadhana), vamos perdiendo esa conexión tan potente, deseando y necesitando volver a experimentar lo vivido en un nuevo retiro... Esta vez quizá sea diferente. Una mujer, Sat Sevak Kaur, tuvo una brillante idea y ha puesto en marcha un proyecto para mantenernos conectadas a través de facebook ( a nivel nacional) y whatsapp ( a nivel autonómico), y por supuesto, conectadas etéricamente a través de nuestras prácticas y meditaciones durante todo el año. Ha nacido el Círculo de Mujer de Luz. Siempre volvemos del retiro con una práctica ( kriya y/o meditación) para los próximos 40 días. Este año también, y vamos a dar un paso más. Con el Círculo de Mujeres podremos compartir esta cuarentena y resolver dudas, comentar experiencias... y también reunirnos el día 40 para meditar juntas y sentirnos cerca. Y para comenzar una nueva cuarentena que nos propondrá la maestra, y así durante todo el año. Se organizarán círculos en diferentes puntos del mapa, en Castilla y León ya nos hemos organizado para hacerlo cada vez en una ciudad ( Zamora, Palencia,…

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KUNDALINI YOGA y EMOCIONES

La práctica del Kundalini Yoga hace emerger emociones. Es habitual que esas emociones se traduzcan en lágrimas,  revelando que algo está sucediendo a nivel interno. Lágrimas de tristeza, de nostalgia, de liberación, de agradecimiento, de angustia, de amor…. En yoga a veces lloramos. Esto es algo que a algunas personas les extraña al principio, incluso una vez una alumna me aconsejó que avisara a todo el mundo cuando comienza a venir a las clases, porque para ella fue algo tan nuevo e inesperado que no supo encajar muy bien al principio y hasta estuvo a punto de dejar de venir. Claro que a veces se comenta, si la kriya va a trabajar emociones y liberar bloqueos, pero otras veces no viene al caso, o quizá decirlo a menudo en las clases puede generar cierta predisposición o rechazo al trabajo emocional. Lo sorprendente es que sabiendolo o no, queriendo o no, sucede. El yoga actúa a un nivel muy profundo, el cuerpo está totalmente conectado con todo lo que somos, lo que pensamos, lo que sentimos… y en esa conexión es donde aparecen las soluciones reveladoras en una meditación, el dolor de cabeza que desaparece después de la clase, la sensación de plenitud total , o lágrimas durante la relajación… por comentar solo algunos ejemplos. Las emociones que no se expresan se quedan ‘atrapadas’ en el cuerpo, si son muy intensas el cuerpo las somatiza para mostrarnos que están ahí y es preciso prestarles atención e integrarlas. Muchas veces en el día a día no tenemos tiempo, o no sabemos cómo, o les restamos importancia… quizá horas, días, incluso años... emociones y pensamientos quedan atascados deseando salir al exterior. Y de repente, en una clase de yoga, esa emoción aparece … asociada a un pensamiento, a una imagen, a una palabra,…

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