MujerdeLuz archivos - Espacio Maura

Retiro Kundalini Yoga MUJER RAÍZ

Retiro Kundalini Yoga MUJER RAÍZ Del 23 al 25 de abril de 2021 en La Lobera de Gredos. Arenas de San Pedro (Ávila) Impartido por Maura Durán (Sat Miter Kaur) y Patricia Gamboa (Sat Ananda Kaur) Aportación: 240€ (alojamiento, comida y talleres) Para reservar, ingresa 50 € por adelantado, con tu nombre y concepto ‘Retiro Mujer Raíz’ en la cuenta Ing Direct: ES13 1465 0100 99 1702596851 (Maura Durán) Si cancelas tu inscripción, NO se devolverán los 50 € de fianza (En caso de cancelación por parte de la organización del retiro, si hay devolución) auratyogasatananda@gmail.com y salamancayoga@gmail.com Patricia 682504105 / Maura 686527616 MUJER RAÍZ es un retiro que busca explorar las estructuras principales que nos sustentan en el día a día, todo aquello que nosotras hemos experimentado y consideramos fundamental para que los cambios se mantengan a largo plazo. Si alguna vez has asistido a un retiro, cuando llegas a casa es muy fácil mantenerte con tus compromisos por la energía tan elevada que sientes y a medida que va pasando el tiempo, el enfoque se pierde , la rutina y el estrés te absorben y mantener tus objetivos es complicado. Siempre creímos que la solución era hacer retiros más a menudo y así poder reconectarnos. Pero eso significaba poner el foco fuera, y aprendimos a ir poniendo el foco dentro, a revisar todo aquello que nos desgasta , modificarlo y transformarlo en aquello que nos aporta energía y regenera. En MUJER RAÍZ vamos a revisar la base - lo básico- , aprender a escuchar bien el cuerpo y atender las necesidades más esenciales, limpiar profunda y radicalmente lo que no aporta, y reordenar los espacios internos y externos para que todo resulte cómodo y fácil. Como cuando plantamos una semilla y creamos el entorno y las circunstancias favorables para…

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AURAT YOGA: MUJER VERDADERA en Madrid

Aurat en sáncrito significa mujer. ‘AURAT YOGA: Mujer Verdadera’ es un programa de clases de Kundalini Yoga destinado a mujeres dispuestas a experimentar un viaje hacia su esencia auténtica y de conectarse a otras mujeres para sostenernos unidas en estos cambios planetarios hacia un mundo que abrace la energía femenina y masculina como complementos hermosos y necesarios para convivir en armonía. ‘AURAT YOGA' surge de la mano de Nam Nidhan Kaur, directora de la Fundación Mujer de Luz, formando parte inicialmente de las prácticas de la formación de JOTI SAROVAR. La Fundación Mujer de Luz es una organización sin fines de lucro, pionera en el desarrollo integral de la mujer y su entorno. Nace el año 2009 fundada por Nam Nidhan Kaur Khalsa, y su labor es apoyar a miles de mujeres en sus procesos de vida. El AURAT YOGA consta de 3 módulos de 8 sesiones cada uno: Mujer Verdadera, Alma en Pareja y Madre Sagrada. Son cursos exclusivos para mujeres. Se imparten en colaboración con la Fundación Mujer de Luz en diferentes lugares de España y del mundo por las profesoras que han realizado el 'Joti Sarovar' y parte de los beneficios van destinados a la Fundación para que pueda seguir expandiendo las enseñanzas a las mujeres en situaciones de vulnerabilidad. Las mujeres somos energía creativa por naturaleza y buscadoras de armonía interna y externa. Nuestra capacidad para crear y sostener vida hace que nuestras características físicas ( ciclo hormonal con toda su sofisticación) y energéticas sean fascinantes y bastante diferentes a las de los hombres. Es nuestra responsabilidad conocer y gestionar adecuadamente los regalos que nos han sido dados. Sin embargo, las mujeres cargamos con una historia de dolor, injusticia, opresión y desconexión de nuestra naturaleza, por los tiempos que vivimos, la educación y por las experiencias…

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AURAT YOGA- EL ALMA EN LA PAREJA. Retiro para Mujeres Verano 2019

Retiro Kundalini Yoga AURAT YOGA: EL ALMA EN LA PAREJA Del 11 al 15 de septiembre de 2019 en La Lobera de Gredos. Arenas de San Pedro (Ávila) Impartido por Maura Durán (Sat Miter Kaur) y Patricia Gamboa (Satananda Kaur) Aportación: 340€ (alojamiento, comida y talleres) 10 primeras inscripciones 315 € Para reservar, ingresa 100 € por adelantado, con tu nombre y concepto ‘Retiro Aurat Alma’ en la cuenta Ing Direct: ES13 1465 0100 99 1702596851 (Maura Durán) En caso de cancelación, solo se devolverá el 50% de la inscripción (50€) Contacto, Información y Reservas: auratyogasatananda@gmail.com y salamancayoga@gmail.com Patricia 682504105 / Maura 686527616 En este retiro abordamos el enfoque yóguico en las relaciones de pareja como una experiencia de crecimiento personal y espiritual. Entendiendo nuestra naturaleza femenina y masculina, cómo nos vinculamos y creamos relaciones, enfocando la relación y la sexualidad desde lo sagrado y explorando las claves para sanar relaciones pasadas y presentes, y atraer nuevas experiencias de pareja sanando la relación más importante, contigo misma. PROGRAMA: • Hombre y Mujer • Amor • Compromiso • Honestidad • Vitalidad • Sexualidad • Comunicación I. • Comunicación II. Durante 4 días experimentaremos el poder de las herramientas del Kundalini yoga ( kriyas , meditaciones, mantras, pranayamas, relajación.. ), dinamicas individuales y grupales, charlas de humanología, baile y conexión con el cuerpo... en un entorno natural especial y muy cuidado, con tiempos de descanso y relax para integrar todos los procesos y compartirnos. Horarios Llegada miércoles 11 de septiembre. Presentación y práctica 19’30 a 21’30 hs Jueves, viernes, sábado y domingo a las 5 de la mañana (práctica de Sadhana Acuariano- opcional-: 2 horas y media: lectura del Japji, práctica de yoga y meditación con mantras) Jueves, viernes y sábado: mañanas de 9 a 12’30 y tardes de 19 a 21’30…

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AURAT YOGA – MUJER VERDADERA. Modalidad Curso en Salamanca y Retiro Verano 2019 en Gredos

Desde que en el año 2011 hice la formación de JOTI SAROVAR - curso de especialización de Yoga para la Mujer- he buscado la manera de impartir clases dedicadas en exclusiva para mujeres, entendiendo la transformación del mundo en el que vivimos será a través de la fuerza y la sanación de las energía femenina. Por fin ha llegado ese momento para mí de poder compartir mi experiencia y aprendizaje a lo largo de todos estos años. Las mujeres somos energía creativa por naturaleza y buscadoras de armonía interna y externa. Nuestra capacidad para crear y sostener vida hace que nuestras características físicas ( ciclo hormonal con toda su sofisticación) y energéticas sean fascinantes y bastante diferentes a las de los hombres. Es nuestra responsabilidad conocer y gestionar adecuadamente los regalos que nos han sido dados. Sin embargo, las mujeres cargamos con una historia de dolor, injusticia, opresión y desconexión de nuestra naturaleza, por los tiempos que vivimos, la educación y por las experiencias vividas en nuestro linaje desde que se instaura el modelo patriarcal. Todo ese dolor está en nuestros corazones y en nuestro subconsciente, por lo que continuamos reproduciendo este legado en las siguientes generaciones. El maestro Yogi Bhajan a través de las enseñanzas de Kundalini Yoga puso especial énfasis en el papel de la mujer en la Era de Acuario e inspiró a las mujeres a romper estas cadenas visibles e invisibles que nos impiden amarnos tal y cómo somos, a reconocer lo sagrado femenino y tomar conciencia de lo que transmitimos a nuestr@s hij@s. Por ello es clave que las mujeres nos empoderemos internamente, honremos nuestra esencia divina, podamos relacionarnos con nosotras y con nuestro entorno desde el amor, sanar la relación con lo masculino y aprendamos a autocuidarnos, a poner límites sanos sin sentir culpa…

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Kriya DOMINE SU ENTORNO

Nueva propuesta de cuarentena , una kriya breve y potente para que podamos tomar las riendas de nuestras vidas, para actuar desde el centro de nuestro propio ser. Conseguir la capacidad de proyectar y convertir los pensamientos en realidad, y lograr que el cuerpo físico se mantenga activo, oxigenado y las secreciones glandulares óptimas. Los beneficios de este kriya son obtener el espíritu de un santo y la valentía de un guerrero. Comencé está práctica el dia 1 de diciembre del 2016 y ha sido la mejor manera de cerrar e iniciar el año. Altamente recomendada, mucha claridad y firmeza en el día a día, más vitalidad y entender mejor lo que necesito, mayor percepción de lo que sucede en el entorno y en uno mismo, y actuar acorde a ello. La práctica diaria permite ver las fluctuaciones y también lo que se mantiene. Me ha ayudado a reencontrarme con mi centro y a sentir mayor ligereza física y mental, a la vez que mayor capacidad de decisión y actuación. ¡Una maravilla! sigo haciéndola encantada. Hasta ahora hemos vinculado las propuestas de cuarentenas al grupo secreto de Facebook Círculo Mujer de Luz (si eres mujer y te interesa puedes solicitarnoslo). Seguimos en esa red con las meditaciones y actualmente estamos con el So Purkh para la sanación de la relación con los hombres y manifestar lo mejor de ellos Pero también queremos dar un pasito más con una cuarentena física, un kriya, que suele ser un poco más difícil para realizar en casa cada uno por su cuenta. Cuando hacemos un kriya, los tiempos están establecidos en la misma y siempre hemos de respetarlos. Puedes realizar los tiempos completos o dividirlos siempre de manera proporcional. En este caso vamos a comenzar con 2 minutos por cada ejercicio, de manera que…

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CÍRCULO MUJER DE LUZ (6). Ajai Alai

Celebramos nuestro 5º Encuentro de Mujeres de Luz en Salamanca. Las mujeres de Castilla y León parece que estamos muy ocupadas y con agendas complicadas, esperemos que el próximo año nos traiga la energía y el compromiso para reunirnos en otras ciudades y así compartir espacios y sensaciones diferentes. Os animo a que organicéis las reuniones en vuestras ciudades, con vuestras alumnas, es realmente sanador y gratificante sentirse unidas. Kiranjeet nos ha prometido que el próximo encuentro será en Zamora, así que aquí lo dejo por escrito para que nos vayamos haciendo a la idea ;) El trabajo con la meditación Sodarshan nos había dejado un poco exhaustas… Es una práctica muy potente y avanzada, y hay que ir construyéndola poco a poco, sin intentar hacerla perfecta desde el primer momento. Cuando falta capacidad pulmonar, o sentimos que el bombeo es excesivo, o hay otros síntomas de malestar, lo ideal es disminuir la intensidad y revisar qué está sucediendo. Forzarnos a realizar algo mas allá de nuestras posibilidades, puede llegar a ser contraproducente, y nos trae un gran mensaje y aprendizaje, escuchar al cuerpo y reconocer nuestros límites. También necesitamos sentir cual es el trabajo que mejor nos encaja con nuestro momento vital, por ello algunas mujeres han decidido retomarla en otro momento. Las herramientas están disponibles para cuando las necesitemos… Pero también es enormemente gratificante superar los obstáculos y avanzar, retarnos y desafiar nuestras creencias. Como siempre, el equilibrio es lo deseable. Enhorabuena a quienes lo lograron y ánimo para las que lo tenemos pendiente... La nueva meditación me encanta, meditación Ajai Alai para el Cuerpo Radiante. Nam Nidhan nos lo explica: “El propósito de la comunicación es crear confianza y, para esto, tienes que hablar desde tu ser honesto. Pero… ¿quién eres en realidad? Crees que eres la…

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CíRCULO MUJER DE LUZ (5) Sodarshan

Hoy termina nuestra última cuarentena, un reto a todos los niveles, una experiencia transformadora y revitalizadora, una limpieza profunda para que brille nuestra esencia infinita. La reunión en Noviembre fue en Salamanca y nos juntamos 10 mujeres dispuestas a arrancar con la nueva cuarentena, más todas las que nos acompañaban en la distancia. La anterior meditación para la fuerza femenina y la comunicación con los hombres ( Adi Shakti) se quedará pendiente para retomarla en otro momento de nuestras vidas, ya que en esta ocasión se nos resistió a la gran mayoría. Lograr cumplir nuestros objetivos y mantener los 40 días es el reto, y hay una tendencia general a la frustración, culpabilidad y malestar por no lograrlo, incluso hay mujeres que se autoexcluyen del grupo o de la reunión por no haber hecho la practica cada día. No importa, el grupo se sostiene, y nuestro compromiso se fortalece cuando nos reunimos y compartimos, sin competitividad ni culpa por no conseguirlo, sino con la ilusión y la intención de respetar nuestro espacio diario de sanación, de conexión y de escucha interna. El entorno y nuestras exigencias nos lo ponen difícil, y quizá es necesario realizar ciertos cambios en nuestras vidas para lograrlo. De cualquier manera, seguimos unidas y aprendiendo a aceptarnos, perdonarnos y ser compasivas con nosotras mismas, pero también a fortalecernos, confiar y volver a intentarlo. Y viviendo con alegría que algunas lo consiguen, sintiendo que todas podemos, porque …“Todas somos Una”… el lema de las Mujeres de Luz! En nuestra segunda cuarentena hablamos de la importancia de no comunicar por debajo del cuarto chakra, para expresar desde el corazón, desde la neutralidad y la compasión. Ahora vamos un pasito más, el objetivo es comunicar desde el sexto chakra, explorando la capacidad intuitiva femenina. En palabras de la maestra…

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CÍRCULO MUJER DE LUZ (III) Fuerza

Fin de la última cuarentena: meditación ‘Comunicación desde el corazón’. Las mujeres del Círculo Mujer de Luz hemos podido experimentar sus efectos, y así se puso de manifiesto en nuestra reunión de Zamora el sábado día 1 de Agosto, gracias a Kiranjeet Kaur / Carol que nos recibió entusiasmada por el encuentro. Las mujeres de Madrid están celebrando su encuentro en el momento en que escribo este texto... ( espero que nos envíen alguna foto y sus impresiones) La cuarentena termina el día 7 pero adelantamos una semana nuestro encuentro por circunstancias vacacionales. Esta vez hemos sido 6 mujeres + 2 nenas preciosas , y nos hemos regalado muchas risas y alegría para continuar con nuestros procesos personales y nuestra expansión intuitiva y comunicativa. Lo que hemos experimentado la mayoría ha sido una mayor conciencia en la comunicación, más calma interna que se refleja en el exterior y una gran sensación de liberación. En especial, una alegría interna a pesar de lo desafiante de la cotidianidad y una paz envolvente tras la meditación. En el encuentro practicamos el kriya ‘Deleite del corazón’ del manual ‘Transiciones hacia un mundo centrado en el corazón’ de Gururattan Kaur Khalsa, expansión y gratitud por todo lo que implica este espacio sanador entre mujeres yoguinis. Hicimos la meditación con la preciosa música de Snatam Kaur, 'Wahe Guru' de Light of the Naam que nos transportó al corazón mismo del universo… Yo estuve realizando la cuarentena en silencio, al principio la música me distraía y decidí mantener el silencio de la meditación anterior ( sigo hasta 90 días con la respiración de la vida, el reto continúa…) pero últimamente me pide música y ha sido como un soplo de aire fresco, el tiempo pasa volando!! Tras un espacio de compartir lo vivido y sentido ese día…

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CIRCULO MUJER DE LUZ (II) ♥

Mañana terminamos la 2ª cuarentena del Círculo Mujer de Luz y allá vamos a por la siguiente! ( en unos días comenzamos) Este círculo ha llegado a mi vida de una manera mágica, exactamente era lo que necesitaba para volver a reencontrarme en mi sadhana (práctica) diaria y conmigo misma, manteniendo una continuidad que se activó con el retiro de Mujer de Luz 2015. Sentir el apoyo y la energía de otras mujeres meditando en sus hogares, me genera una sensación de paz y comunión impresionante. Como ya expliqué en la entrada anterior, al finalizar la cuarentena nos reunimos para intercambiar impresiones , practicar juntas, y comprometernos para la siguiente. La primera reunión de las mujeres de Castilla-León fue en Salamanca, el 27 de Junio. La mujeres de Madrid se reunieron también ese día, en sincronización total. En Salamanca fuimos 5 maravillosas mujeres sostenedoras de este gran círculo que cada día va creciendo y expandiendo su luz. Y tras el desafío de la primera cuarentena (Respiración de la Vida) estábamos preparadísimas para comenzar con una nueva. La meditación que hicimos durante esta cuarentena ' Para liberar la mente de todo pensamiento' ( respirar en un minuto: inhalar 20 seg, retener 20 seg y exhalar 20 seg) nos coloca en una conexión tal con el prana – la energía vital- y nuestra respiración, dar, recibir, sostener... que es imposible escaquearse de lo que genera. Enfrentarnos al caos mental, el ego al mando, concentrarte y expandir el cuerpo, el pecho para llenarnos de aire y de vida…. Uf…. Total, que muchas decidimos continuar hasta los 90 días para seguir con ese patrón de cambio respiratorio que tan difícil nos resulta. Es impresionante el desafío de llegar al minuto, y evaluando cada día de estos 40 días, observar cómo el estado emocional influye…

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CíRCULO MUJER DE LUZ (I) Respira

Acabamos de disfrutar nuestro deseado Retiro de 'Mujer de Luz 2015', una experiencia maravillosa que recomiendo a todas las mujeres que conozco, un espacio de sanación y transformación a través de las enseñanzas de Kundalini Yoga , guiadas y sostenidas por nuestra querida Maestra Nam Nidhan Kaur. Generalmente, llegamos a casa con la enegía a tope y unas fuerzas increíbles obtenidas de la gran conexión con todas las mujeres que allí estuvimos, meditando, practicando yoga, bailando, riendo, llorando... experimentando cómo la unión de las mujeres nos hace mas poderosas y nos conecta con nuestra verdadera esencia. A medida que el tiempo pasa , y nos encontramos en nuestro día a día, y muchas veces a pesar de continuar con nuestras rutinas yóguicas diarias ( sadhana), vamos perdiendo esa conexión tan potente, deseando y necesitando volver a experimentar lo vivido en un nuevo retiro... Esta vez quizá sea diferente. Una mujer, Sat Sevak Kaur, tuvo una brillante idea y ha puesto en marcha un proyecto para mantenernos conectadas a través de facebook ( a nivel nacional) y whatsapp ( a nivel autonómico), y por supuesto, conectadas etéricamente a través de nuestras prácticas y meditaciones durante todo el año. Ha nacido el Círculo de Mujer de Luz. Siempre volvemos del retiro con una práctica ( kriya y/o meditación) para los próximos 40 días. Este año también, y vamos a dar un paso más. Con el Círculo de Mujeres podremos compartir esta cuarentena y resolver dudas, comentar experiencias... y también reunirnos el día 40 para meditar juntas y sentirnos cerca. Y para comenzar una nueva cuarentena que nos propondrá la maestra, y así durante todo el año. Se organizarán círculos en diferentes puntos del mapa, en Castilla y León ya nos hemos organizado para hacerlo cada vez en una ciudad ( Zamora, Palencia,…

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